Hatha Yoga Başlangıç Kursu – Sorular Cevaplar

"Vücudumun ince ve yoga hareketlerini yapacak kadar esnek olmadığını düşünüyorum. Bu özelliklerim yoga yapmak için engel oluşturur mu?Başlamadan önce biraz zayıflasam mı?:)" Kilolarınızın olması ve esnek olmamanız(!) yoga yapmak için engel değil. Aslına bakarsanız bütün engeller beynimizin içinde! Hepimizin zihninde bu düşünceye benzer engeller var. Yogayla kendi kendimize koyduğumuz engellerin ötesine geçmeyi araştırıyoruz. Hayatımız boyunca, [...]

Hatha Yoga’ya başlangıç kursu ilkeleri

Derslerimde günümüz popüler yoga stillerinin dışladığı  kimi unsurların yeniden hayat bulmasına aracı olmak, geleneksel kadim Hatha Yoga geleneğini yaşatmak niyetiyle, hocalarımdan öğrendiklerimi ve özümsediklerimi paylaşacağım.  Shandor hocamın dediği gibi "Hatha yoga, kişinin kendisini bu dünyanın yükü ve esaretinden özgürleştirdiği bir kendini yetiştirme sistemidir". Bu özgürleşme yüzeysel bir çalışmayla elde edilemez. Yogaya hazırlık çalışmaları sabır ve sebatla [...]