Hatha Yoga

Yoga, aydınlanma sürecini uygulamalı biçimde ele alan manevi bir sistem, bir özgürlük sanatı. Zhander Hoca’nın deyimiyle “Ruhu ruh olmayan her şeyden ayrıştırma çabasıdır”. Yoga metodu, bireye bu ikisi arasındaki farklılıkları ayırt etmesini ve görmesini öğretir. Bu süreç hakikâti perdeleyen veya onu çarpıtan fiziksel, psikolojik ve düşünsel şartlanmaların terkedilmesi ile gerçekleşir. Meyveleri sağlıklı bir vücut, sağlam bir sinir sistemi, gerçeklik algısını tıkayan veya çarpıtan kalıpların kırılması olsa da yoganın esas çıkış noktası hakikâti araştırmaktır.

Hatha Yoga, bedeni kullanarak yapılan yoga çalışmalarının (Shadow, Aştanga, Anusara, Kundalini, vb) tamamına verilen genel isimdir. Araçları da vücut, nefes ve zihinsel konsantrasyon. Kişi uygulamayla bedeninde ve davranışlarında saklı alışkanlıklarını, kör noktalarını, duygusal tıkanıklıklarını ve direnme kalıplarını gözleme imkanı bulabiliyor. Beden, ayaktan merkeze doğru güçlenirken, fazla kas gücünün yarattığı heyecandan arınan kişi, duygusal açıdan sağlam bir zemine basmaya başlıyor ve gizli kalmış beden zekası ile tanışıyor, gerçek doğasını keşfediyor. Hatha Yoga’yı kişi sabırla, sebatla, sevgiyle, güvenle bir rehber eşliğinde tek başına uyguladıkça içindeki düğümler ilmek ilmek çözülüyor, mevcut olan yaşam gücünü kullanmasını engelleyen bariyerler ortadan kalkıyor.