Hikayem

9 Ağustos 1978’de Ankara’da doğdum. Doğu Akdeniz Üniversitesi Bilgisayar Programcılığı ve sonrasında Ahmet Yesevi Üniversitesi Bilgisayar Mühendisliği bölümlerinden mezun oldum. 18 yıl boyunca Turkcell’in farklı bölümlerinde, pozisyonlarında ve lokasyonlarında çalıştım. Yoga çalışmam içimde derinleşip kök saldıkça, yoga hayatımın merkezine yerleşti. 2018 Şubat sonunda da hayalleriyle yolları ayrılmayan insanlardan biri olabilmek niyetiyle kurumsal hayata veda ettim.

Yoga ile 2015 yılında ilk hocam Çağ Rical Gürle’den aldığım “Hatha Yoga Teacher Training” eğitimiyle tanıştım. 2016 yılında Defne Suman’la ve sonrasında 2017 yılında David Malka’yla Shadow Yoga çalışmaya başladım ve hala çalışmaya devam ediyorum.

2018 yılı itibariyle Shandor Remete ve Emma Balnaves’den Shadow Yoga ve Nrtta Sadhana öğreniyorum.

2018 Ekim itibariyle de Defne Suman hocamın asistanlığını yapmaya başladım. Bir yandan öğrenciliğim devam ederken, bir yandan da hocamdan Shadow Yoga’yı öğretmenin inceliklerini öğreniyorum.

Shadow Yoga sistemi hakkında bilgi edinmek için :

www.shadowyoga.com

www.shadowyogaturkiye.com

www.defnesumanblogs.com

 

Hatha Yoga

Yoga, aydınlanma sürecini uygulamalı biçimde ele alan manevi bir sistem, bir özgürlük sanatı. Zhander Hoca’nın deyimiyle “Ruhu ruh olmayan her şeyden ayrıştırma çabasıdır”. Yoga metodu, bireye bu ikisi arasındaki farklılıkları ayırt etmesini ve görmesini öğretir. Bu süreç hakikâti perdeleyen veya onu çarpıtan fiziksel, psikolojik ve düşünsel şartlanmaların terkedilmesi ile gerçekleşir. Meyveleri sağlıklı bir vücut, sağlam bir sinir sistemi, gerçeklik algısını tıkayan veya çarpıtan kalıpların kırılması olsa da yoganın esas çıkış noktası hakikâti araştırmaktır.

Hatha Yoga, bedeni kullanarak yapılan yoga çalışmalarının (Shadow, Aştanga, Anusara, Kundalini, vb) tamamına verilen genel isimdir. Araçları da vücut, nefes ve zihinsel konsantrasyon. Kişi uygulamayla bedeninde ve davranışlarında saklı alışkanlıklarını, kör noktalarını, duygusal tıkanıklıklarını ve direnme kalıplarını gözleme imkanı bulabiliyor. Beden, ayaktan merkeze doğru güçlenirken, fazla kas gücünün yarattığı heyecandan arınan kişi, duygusal açıdan sağlam bir zemine basmaya başlıyor ve gizli kalmış beden zekası ile tanışıyor, gerçek doğasını keşfediyor. Hatha Yoga’yı kişi sabırla, sebatla, sevgiyle, güvenle bir rehber eşliğinde tek başına uyguladıkça içindeki düğümler ilmek ilmek çözülüyor, mevcut olan yaşam gücünü kullanmasını engelleyen bariyerler ortadan kalkıyor.

Özel Dersler

Derslerimde geleneksel Hatha Yoga prensipleri doğrultusunda hocalarımdan öğrendiklerimi ve özümsediklerimi paylaşmaktayım.

Öğrencinin Hatha Yoga’ya bedenen ve zihnen hazır hale gelebilmesi için günümüz popüler yoga sistemlerinde artık izine pek fazla rastlanmayan hazırlık formları oldukça önemlidir. Derslerim ayaklardan merkeze doğru adım adım güçlendirmeyi, temel stana (ayaktaki hareketler) ve asana (oturmalı hareketler) serilerini, nefes, vayular ve bandhalar gibi Hatha Yoga anatomisinin temel taşlarını ve teorisini öğretmeyi amaçlamaktadır.

İlk yıllar özellikle katılığı, sertliği, esnemezliği, değişmezliği kıracak ve içimizdeki mevcut olan yaşam gücünü kullanmamızı engelleyen bariyerleri ortadan kaldırmaya yarayacak hareket serileri üzerinde çalışacağız.

Derslerim, her seviyeden yoga öğrencisine açık olup, hiçbir yoga deneyimi gerektirmiyor.

Hatha Yoga’da öğrencinin öğrenmiş olduğu hareket serilerini düzenli ve disiplinli bir şekilde tekrar etmesi ve geleneğe güvenmesi beklenir. Çünkü, tüm mistik sistemlerde de olduğu gibi gerçek derinleşme ve adanma, mümkünse tek bir hocayı, tek bir yolu, iyice benimseyip güvenerek ona zaman, emek ve kaynak ayırmakla geliyor. Bu nedenle derslerim, Hatha Yoga’yı derinlemesine ve uzun dönemli öğrenip içselleştirmek isteyen kişiler için uygundur.

Özel ders ücreti 150 TL’dir (75 dk), aylık düzenli buluşmalarda 4 ders 500 TL’dir. Özel derslerime hem hiç yoga deneyimi olmayan öğrenciler hem de uygulamalarını derinleştirmek isteyen öğrenciler katılabilir.

Ayrıca, ikişer, üçer kişilik küçük gruplara da ders vermekteyim, ikişer kişilik gruplar için kişi başı ders ücreti 100 TL’dir, üçer kişilik gruplar için kişi başı ders ücreti 80 TL’dir.

Tüm sorularınız için lütfen aylinparmaksizyoga@gmail.com adresine mail atınız.

 

İletişim


defneveben

ap4

cropped-prasarita.jpg

 

Fotoğraflar: Aslı Şahin, Fatma Şafak Pınarbaşı, Saadettin Bolat